Når man fridykker, er det vigtigt, at tilegne sig viden om vejtrækning, snorkling og fysiologi for, at gøre det så sikkert og effektivt som muligt

Denne bog giver dig et indblik i, hvordan du både kan forbedre dig fysisk og forberede dig mentalt ved fridykning. Yderligere lærer du, hvordan din krop fungerer, når du dykker på én enkelt vejtrækning.   

Bogen indeholder desuden fortællinger fra 15 af verdens dygtigste fridykkere, om deres træning og oplevelser. Ligeledes giver bogen et bud på 50 øvelser, der kan forbedre fridykkertræningen. 

Bogen har et ukompliceret og enkelt sprog, med en masse flotte og inspirerende billeder. 

Denne bog kan desuden gavne enhver undervandjæger. Fridykning er en stor del af undervandsjagt, og ud over de mange teknikker til at øge evnen til at holde vejret, giver bogen dig tips til forskellige knob og knuder osv.